µµºÀ±¸(±¸Ã»Àå ¿À¾ð¼®)°¡ ‘¹ø¾Æ¿ô’ À§±â¿¡ ³õÀÎ Á÷ÀåÀÎÀ» ±¸Çϱâ À§ÇØ ³ª¼¹´Ù.
±¸´Â Áö¿ª ³» »ç¾÷ÀåÀ» ´ë»óÀ¸·Î ‘ã¾Æ°¡´Â ¸¶À½¾È½É¹ö½º’¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ‘ã¾Æ°¡´Â ¸¶À½¾È½É¹ö½º’´Â »ç¾÷Àå¿¡ ã¾Æ°¡ ±Ù·ÎÀÚÀÇ ¸¶À½ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ½É¸® Ä¡·á¸¦ Áö¿øÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù.
Áö¿ø ´ë»óÀº ±¸¿Í Çù¾àµÈ »ç¾÷Àå ¼Ò¼ÓÀÇ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Á÷ÀåÀÎÀÌ ÁÖ¿ä ´ë»óÀÌ´Ù.
¸¶À½¾È½É¹ö½º ³»ºÎ¿¡´Â ¢ºÅÂºí¸´À» ÅëÇÑ ÀÚ°¡ °ËÁø ¢ºHRV(Heart rate Variability) ½ºÆ®·¹½º °ËÁø ±â±â ¢º°¡»óÇö½Ç(VR) Èú¸µ±â±â°¡ ÁغñµÅ ÀÖ´Ù.
±¸´Â ±âº»ÀûÀÎ °ËÁø ÈÄ Àü¹®°¡¸¦ ÅëÇÑ ¸ÂÃãÇü ¸àÅ»Äɾî¿Í À½¾ÇÄ¡À¯, ¸í»óÄ¡À¯¸¦ ÁøÇàÇϸç, ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½º½º·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È±¸¿îµ¿ÈÆ·Ã, ³úüÁ¶ µî »ýÈ°°Ç° ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ¾È³»ÇÑ´Ù.
Áö³ 3¿ù 22ÀÏ Áö¿ª A¸¶Æ®¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ù ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, ¾ÕÀ¸·Î ¿¬³» 2¹ø ´õ ¸¶À½¾È½É¹ö½º¸¦ ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¸¶À½¾È½É¹ö½º ¿Ü¿¡µµ ±¸´Â Á÷ÀåÀÎÀÇ ¸¶À½ °Ç°À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù. ‘½ºÆ®·¹½ºZERO ȸ»ç¸¸µé±â’, Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ±³À° µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
¿À¾ð¼® µµºÀ±¸Ã»ÀåÀº “°úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í ½ºÆ®·¹½º·Î Èûµé¾îÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀ» À§ÇØ ¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Áö¿ø ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°Ú´Ù”¸é¼, “¾Æ¿ï·¯ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ±Ù¹«ÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥¿¡µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
À±ÀºÀÚ ±âÀÚ yej388@naver.com |