Á¦Ã¶°úÀÏ·Î Àú¼ÒµæÃþ ¾î¸°ÀÌÀÇ °Ç°À» ¾÷±×·¹À̵åÇÑ´Ù.
µµºÀ±¸´Â °í¿·® ÆнºÆ®Çªµå¿Í ź»êÀ½·áÀÇ ÀæÀº ¼·Ãë·Î ¼Ò¾Æºñ¸¸À» ÃÊ·¡ÇÏ´Â »óȲÀ» °¨¾ÈÇØ ¿µ¾çÁö¿ø»ç¾÷ÀÎ ‘°Ç°°úÀϹٱ¸´Ï’»ç¾÷À» 7¿ùºÎÅÍ ¿î¿µ¿¡ µé¾î°¬´Ù.
Àú¼ÒµæÃþ ¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì ºÎ¸ðµéÀÌ ´ëºÎºÐ ¸Â¹úÀ̸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ´ëüÀûÀ¸·Î ¾Æµ¿ÀÇ ¿µ¾ç¼·Ãë¿¡ °ü½Éµµ°¡ ¶³¾îÁø´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÌ´Ù.
ÀÌ »ç¾÷Àº º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ ½Ã¹ü»ç¾÷À¸·Î Áö¿ª¾Æµ¿¼¾ÅÍ ¾Æµ¿À» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
¾Æµ¿ 1À뫆 100g¾¾ÀÇ °úÀÏÀ» ÁÖ 5ȸ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 2~3Á¾·ùÀÇ Á¦Ã¶°úÀÏÀ» °³º° Æ÷ÀåÇÏ¿© Á÷Á¢ ¹è´ÞÇØ ÁØ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ±¸¿¡¼´Â ¿ù 2ȸ ÀÌ»ó ¿µ¾ç±³À° Àü¹® °»ç¸¦ Ãʺù, °úÀϼ·Ãë ¹× ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ ±³À°À» ½Ç½ÃÇØ ¾ÆÀ̵éÀÇ ½Ä½À°ü º¯È¸¦ À¯µµÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
±¸ °ü°èÀÚ´Â “¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¼ºÀκñ¸¸À¸·Î ¹ßÀüµÉ È®·üÀÌ ³ô°í, ´ç´¢º´, Áö¹æ°£, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ°ú °°Àº °¢Á¾ ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ºÐ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦µµ ¾ß±âÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Ä¡¸íÀû”À̶ó¸ç “À̹ø ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ¾ÆÀ̵é·Î ÇÏ¿©±Ý ½º½º·Î °Ç°ÇÑ ½Ä½À°ü °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾î Æò»ý °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù”°í ±â´ë¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. |