³óÃÌÁøÈïû(ûÀå À̼öÈ)Àº Áý¾È¿¡¼ ä¼Ò³ª ²ÉÀ» Å°¿ï ¶§ °ñÄ©°Å¸®ÀÎ Èò°¡·çº´ µî º´ÇØÃæÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¹æÁ¦Çϱâ À§ÇØ ½ÄÀç·áÀÎ ¸¶¿ä³×Á ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇÏ¿´´Ù.
À̹ø¿¡ °³¹ßµÈ ¹æÁ¦¹ýÀº ³È²À¯ Á¦Á¶ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÀ¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¸¶¿ä³×Á ¹°¿¡ Ÿ¼ Èçµç ´ÙÀ½ »ìÆ÷ÇÏ¸é µÇ¸ç, Èò°¡·çº´ µîÀÇ º´ ¹æÁ¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä¹°À» °Ç½ÇÇÏ°Ô Å°¿ì´Âµ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¶¿ä³×Áî°¡ º´À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁ¦ÇÏ´Â ¿ø¸®´Â ÁÖ¿ø·á°¡ ±â¸§(½Ä¿ëÀ¯)°ú °è¶õ³ë¸¥ÀÚ·Î ³È²À¯ÀÇ Àç·á¿Í °°±â ¶§¹®À¸·Î ºó ÆäÆ®º´¿¡ ³Ö°í ¹°À» ³ÖÀº ÈÄ Àß Èçµé¾î Áֱ⸸ ÇÏ¸é ¹Ù·Î ÀÛ¹°¿¡ »ìÆ÷ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¸Å¿ì °£ÆíÇÏ´Ù.
±â¸§Àº º´¿ø±ÕÀÇ ¼¼Æ÷º® ¹× ¿øÇüÁú Æı«¿Í ÇØÃæÀÇ È£Èí ¹× Áö¹æ´ë»çÀÇ ¹æÇظ¦ ÅëÇÑ »ì±Õ·»ìÃæ ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³ó¾àÀ» ´ë½ÅÇÏ¿© »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇϸç, 80%°¡ ½Ä¿ëÀ¯·Î ¸¸µé¾îÁø ¸¶¿ä³×Áî´Â °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í, »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö Àִ ģȯ°æ ³ó¾àÀ¸·Î ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®º¸µÅ °¡Á¤¿¡¼ ³ó¾à»ç¿ë¿¡ ºñÇÏ¿© ¾ÈÀü¼ºµµ ³ô´Ù.
±×·¯³ª ¸¶¿ä³×Áî´Â 80%°¡ ±â¸§¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® °í³óµµ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é »ýÀ°Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³óµµ¸¦ Á¤È®È÷ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, »ìÆ÷¹æ½ÄÀ̳ª ½Ã±â¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í.
³óÃÌÁøÈïû¿¡ ÀÇÇÏ¸é »ìÆ÷·®¿¡ µû¸¥ ¸¶¿ä³×Áî ÷°¡·®Àº ¹° 20¸®ÅÍ(1¸»)´ç 100g Á¤µµ°¡ Àû´çÇϸç, °ð °¡Á¤¿ø¿¹¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ½Ä¹°À» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ °á°ú¸¦ Á¤¸®ÇÏ¿© ÀÎÅÍ³Ý µîÀ¸·Î ÅëÇÏ¿© ¹èÆ÷ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
|