¿äÁò¿¡´Â ´ëºÎºÐÀÇ ÇлýµéÀÌ µµ¼°ü¿¡ °¡¸é ±Í¿¡ À̾îÆùÀ» Âø¿ëÇÏ¿© °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â ±¤°æÀ» ¸¹ÀÌ º¸°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸´Â ºÎ¸ð´ÔµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆÀÌ°¡ Àå¼Ò¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í À̾îÆùÀ» µè°í À½¾ÇÀ» µè´Â ¸ð½ÀÀ» º¸°í ÀܼҸ®¸¦ °è¼ÓÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â ¹«¾ð°¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í º¸¿© Áö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ¸é ´õ Àߵȴٰí À̾߱⸦ ÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶µµ ³²°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â °ø°£¿¡¼´Â ÀڽŸ¸ÀÇ °ø°£À» °®°Ô µÇ´Â Âø½ÃÈ¿°ú ¶§¹®¿¡ ±Í¿¡ À̾îÆùÀ» ¶¼¾î³»±â ½È¾îÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÑ´Ù. ¸¹Àº ºÎ¸ð´Ôµé²²¼ »ó´ãÀ» ÇÏ·¯ ã¾Æ¿Í¼ ¹°¾îº¸´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ´Ù.
À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇϸé È¿°ú°¡ Àִ°¡?" ¶ó´Â Áú¹®¿¡ ´ëÇÏ¿©
ºÎ¸ð´ÔµéÀÇ ÀÔÀåÀ» ¼³¸íÇغ¸ÀÚ
1. À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀº ¸»µµ ¾ÈµÈ´Ù. ¿ì¸® ¶§¿¡´Â »ý°¢µµ ¸øÇغôÙ.
À½¾ÇÀ» µè°í ¸Ó¸®µµ ÈçµéÈçµé ¹ÚÀÚ ¸ÂÃß°í Àִµ¥ Á¦´ë·Î ÁýÁßÀÌ µÇ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù.
2. »ç½Ç Á¦´ë·Î °øºÎÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ÁýÁßÇؼ °øºÎ¸¸ Çصµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¤´Ù.
¼ÖÁ÷È÷ À½¾Ç µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇÏ¸é¼ ¼ºÀûÀÌ Á¦´ë·Î ³ª¿Â´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
3. ¾î¶² ¶§¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϱä ÇÏÁö¸¸ ´ëü·Î Å« µµ¿òÀº ¾ÈµÈ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
ÇлýÀÇ ÀÔÀå¿¡¼´Â ÀÌ·¸°Ô À̾߱⸦ ÇÑ´Ù.
1. À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇÏ¸é ³ª¸¸ÀÇ ¼¼°è¿¡¼ Á¶¿ëÇÏ°Ô °øºÎÇÏ°í ´õ ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
2. À½¾ÇÀº ¹°·Ð ´ÙÁßÀûÀ¸·Î Çصµ ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
³ª ½º½º·Î¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ¸é¼ Çسª°¡±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢À» ÇÑ´Ù.
3. ´Ù¸¥ °ú¸ñÀº ¸ô¶óµµ ¼öÇаøºÎ ÇÒ ¶§¿¡´Â Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í ¹®Á¦ Ǫ´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
µÎ ÀÔÀå¿¡ ´ëÇؼ °ø°¨ÀÌ °¡´Â°¡? ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔÀåÀÌ µÇ¸é °ø°¨ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¿Ö À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇÏ´Â ÇлýÀÌ ¸¹Àº°¡?
1. ±×³É ½À°üÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ Á¦ÀÏ ¸¹´Ù.
û¼Ò³â ½Ã±â¿¡´Â °¨¼ºÀûÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÏ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù º¸´Ï ´Ã À½¾ÇÀ» µè°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±æ¿¡ °É¾î ´Ù³àµµ À½¾ÇÀ» µè°í ½¯ ¶§µµ À½¾ÇÀ» µè°í, ÀÌ·¯ÇÑ »ýÈ°½À°ü ´öºÐ¿¡ °øºÎÇÒ ¶§¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô À½¾ÇÀ» µè´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¸¾à¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¸¹Àº ÇлýÀ̶ó¸é ½À°üÀ» °íÄ¡¸é ¸¹Àº ºÎºÐ¿¡¼ ´Þ¶óÁú °ÍÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. °°ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °ø°£¿¡¼ ÀڽŸ¸ÀÇ °ø°£À» È®º¸ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µµ¼°üÀ̳ª µ¶¼½Ç¿¡¼ ¾Æ¹«¸® ĸ·À̸¦ Ãĵµ ¿©·¯ ¸íÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °ø°£ÀÌ´Ù º¸´Ï ´©±º°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍµéÀÌ ÀǽÄÀÌ µÇ´Âµ¥, À½¾ÇÀ» À̾îÆùÀ¸·Î È¥ÀÚ¸¸ µè°í ÀÖ´Ù¸é ÀڽŸ¸ÀÇ °ø°£¼Ó¿¡ ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ¿¹Àü¿¡ °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§ ±Í¸¦ ¸·°í °øºÎÇß´ø ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ¸¹¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð Àç¹Ì´Â ¾ø¾ú°ÚÁö¸¸ÅÅÅ
¸¸¾à¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î À½¾ÇÀ» µè´Â´Ù¸é °¡´ÉÇÑ °¡»ç°¡ ¾ø´Â À½¾ÇÀ» ÁÖ·Î µè°Å³ª Ŭ·¡½Ä°ú °°ÀÌ ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ´Â À½¾ÇÀ» µè´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ À½¾Çµµ »óÅ¿¡ µû¶ó¼´Â Å©°Ô µµ¿òÀÌ ¾ÈµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
3. °¢¼ºÈ¿°ú¿¡ ÀÇÇÑ Âø½ÃÈ¿°ú·Î ÀÎÇÑ ¿ÀÇØ
À½¾ÇÀ» µéÀ½À¸·Î¼ ¸Ó¸®°¡ °¢¼ºÀÌ µÇ¸é¼ °øºÎ°¡ Àß µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. °¢¼ºÀÌ °øºÎ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú´Â Yerkes-Dodson ¹ýÄ¢¿¡ ÀÇÇØ ÀÌÇØ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. Áï, °¢¼ºÀÌ ³Ê¹« ³·À¸¸é ÀÚ²Ù Á¹¸®°í Àâ³äÀÌ µé¾î ÁýÁßÀÌ ¾È µÇ´Â µ¥ ºñÇØ, °¢¼ºÀÌ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ´Ù¸¥ °Í¿¡ ÁÖÀǸ¦ »©¾Ñ°Ü ÁýÁßÀÌ ¾ÊµÇ °øºÎÀÇ È¿À²¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§ °¢¼ºÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ³ôÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀڱⰡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½¾ÇÀ» ÀûÀýÇÑ Å©±â·Î Ʋ¾î³õ´Â °ÍÀº ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿© °øºÎÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ³Ê¹« À½¾Ç ¼Ò¸®°¡ Å©¸é °¢¼º¼öÁØÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
°¢¼º°ú À½¾Ç °£ÀÇ °ü°è¿¡¼ ¶Ç ÇÑ °¡Áö °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ ¹®Á¦´Â ÀڱⰡ ÇöÀç °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â °ú¸ñÀÇ Æ¯¼ºÀÌ´Ù.
¼öÇаú °°ÀÌ Çª´Â °úÁ¤¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ¿À´äÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ú¸ñÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °¢¼º¼öÁØÀÌ ³·À» ¶§ ´õ ³ôÀº °øºÎÀÇ È¿À²¼ºÀÌ ¾ò¾îÁö°í, ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¿ì°Å³ª ÀÐ°í ³»¿ëÀ» ÆľÇÇÏ´Â °ú¸ñÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °¢¼º¼öÁØÀÌ ¾à°£ ³ôÀ» ¶§ ´õ ³ôÀº °øºÎÀÇ È¿À²¼ºÀÌ ¾ò¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
À§ÀÇ À̾߱âµéÀ» Á¾ÇÕÇغ¸¸é
Àü¹®°¡ÀûÀÎ ÀÔÀå¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ À̾߱⸦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1.À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇÏ¸é °øºÎ°¡ Àß µÉ¶§µµ ÀÖ°í ¾È µÉ ¶§µµ ÀÖ´Ù.
2. °øºÎÇÏ´Â °ÍµéÀ» º¸ÀÌ´Â ¸ð½ÀÀ» ÆÇ´ÜÇϱâ Èûµé´Ù. ¾ç³¯ÀÇ °ËÀÏ»ÓÀÌ´Ù.
´Ù¸¸ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎÇÒ ¶§¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀº À½¾ÇµéÀ» ¶§ °øºÎ°¡ ¾ÈµÉ ¶§¿¡´Â °ÆÁ¤ÀÌ ¾øÁö¸¸ À½¾ÇÀ» µè´Âµ¥ °øºÎ°¡ ÀßµÉ ¶§´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿äÁòÀÇ Çлýµé¿¡°Ô´Â °øºÎ°¡ ÀߵǴÀ³Ä ¾È µÇ´À³ÄÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó '½ÃÇèÀ» º¸°í ±× ½ÃÇè¿¡¼ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾ò¾î¾ß ÇÑ´Ù'¶ó´Â ¸íÈ®ÇÑ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
Æò»ó½Ã °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§¿¡ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ¸é ½ÃÇè º¼ ¶§¿¡µµ À½¾ÇÀ» µé¾î¾ß ¹®Á¦°¡ Àß Ç®¸®±â ¶§¹®¿¡ ½ÃÇèȯ°æ°ú ´Þ¶óÁ®¼ ½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀ» º¸¸é ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ Èûµé´Ù.
»ç¶÷µéÀº ½Å±âÇÏ°Ôµµ ¾î¶² ±â¾ïÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¹À½À¸·Î ±â¾ïÇÏ´Â ¼ºÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
±èÅÂÈñ¶ó´Â À̸§¸¸ µé¾î¼´Â ±× À̸§À» ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿¹»Û ¾ó±¼ÀÇ ¿¬¿¹ÀÎÀÇ ¾ó±¼ ±èÅÂÈñ¸¦ µéÀ¸¸é ´õ ±â¾ïÀ» ½±°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼öÇÐ ¶ÇÇÑ ±× ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¶§ÀÇ È¯°æÀÌ ÀÜÀÜÇÑ À½¾Ç¿¡ ÆòÈ·Î¿î ºÐÀ§±â¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý°¢ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ ¹®Á¦´Â ±äÀåµÇ°í °¢¹ÚÇÑ È¯°æÀÌ µÇ¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ »ý°¢ÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
½ÃÇè¿¡ ¸Â°Ô °øºÎÇÏ´Â °ÍÀº ½ÃÇè º¸´Â ³»¿ëÀÇ ¹®Á¦»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çü½ÄÀº ³»¸éÀ» âÁ¶ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ½ÇÁúÀûÀÎ ½ÃÇèȯ°æ¿¡¼ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î³»¾ß ÇÑ´Ù.
ÀԽø¦ ÁغñÇÏ´Â , ±×¸®°í ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â Çлýµé¿¡°Ô ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº Â÷¶ó¸® ½¯ ¶§ À½¾ÇÀ» µè°Ô ÇÏ½Ã°í ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¶§¿¡´Â ȤÀº ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¶§¿¡´Â À½¾ÇÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù ¾ÈµÈ´Ù¸¦ ¶°³ª¼ ½ÃÇèȯ°æ¿¡¼ °øºÎÇÏ°Ô ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. |