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프로그램 참여 사전예약제로 운영
노원구가 도심형 산림치유 서비스를 제공하는 불암산 산림치유센터를 24일 개관하고 정식으로 운영에 들어갔다.
중계동 불암산 나비정원 인근에 들어선 산림치유센터는 서울시 생애주기별 녹색복지센터 공모사업에 선정돼 총사업비 20억 원을 들여 연면적 488㎡ 지상1층, 2개동 규모로 건립됐다. 불암산 자락의 아름다운 경관을 배경으로 햇빛, 피톤치드 등 다양한 요소를 활용해 인체의 면역력을 높이고 건강을 회복시켜 줄 치유센터는 실내와 실외에서 자연스러운 동선을 따라 체험할 수 있도록 했다.
불암산 산림치유센터는 참나무동, 소나무동, 치유 숲 정원으로 구성되어 있다.
참나무동은 본격적인 체험에 앞서 준비하는 공간으로 자율신경, 스트레스, 혈관 건강 등을 알아보는 '건강측정실'과 신체부위별 근력·유연성 등을 파악해 바른 건강습관을 지도하는 '인지행동 치유실' 등으로 꾸몄다.
소나무동은 편백나무로 된 실내에서 신체적, 심리적 피로를 낮추고 면역을 증강하는 '심신이완실'과 식이·향기·문화치유 등의 '오감치유실'로 구성해 치유 공간으로 활용한다.
치유숲 정원은 황토맨발 걷기, 피톤치드 체험 공간인 '오감정원'과 불암산의 경관을 활용한 풍욕, 산림 레크레이션 등의 체험활동을 진행하는 '옥상정원'으로 조성했다.
산림치유센터에서는 산림치유지도사가 진행하는 치유 프로그램을 1일 체험과 주간단위로 운영한다.
일일 체험 프로그램은 총 5개다. ▶주말시간 가족과 함께하는 산림치유활동인 '가족 휴드림'(만 3세 이상 자녀와 부모) ▶ 스트레스 완화, 주의력 회복, 기분변화를 목표로 하는 '하늘누림'(성별, 연령 무관) ▶본인의 신체 상태를 확인하고 건강한 자세습관을 익히는 '녹색 건강체크' ▶발 건강을 위한 강황물 족욕, 지압 등으로 구성한 '휴족드림' ▶온열활동, 림프자극 등을 통해 심신을 이완시키는 '휴드림' 등이 있다.
프로그램 진행시간은 2시간이며, 요금은 1인당 1만원이다.주 4회 진행하는 주간단위는 참여대상에 따라 총 4개 프로그램으로 운영한다. ▶'직장인 자기 돌봄'은 직장인의 스트레스와 만성피로 해소를 위한 것으로 저녁 7시부터 진행한다. ▶'갱년기 자기 돌봄'은 불면, 우울 등 갱년기 증상을 겪는 40~50대 여성을 위한 산림치유 프로그램이다 ▶'노후건강 자기돌봄'은 60세 이상 어르신을 대상으로 노쇠예방, 활력 증진을 목표로 운영하며 ▶'마음건강 자기돌봄' 프로그램은 우울, 긴장, 불안 등의 염려가 있는 성인을 대상으로 치유의 시간을 갖는다.
프로그램 운영시간은 2시간이며, 총 4회 이용요금은 4만원이다.
코로나19 확산 방지를 위해 각 프로그램 회당 참여인원은 10명으로 제한한다. 사전 예약제로 운영되며, 매월 9일 오전 10부터 구청 홈페이지를 통해 다음 달 예약신청을 받는다.
이경충 기자 nnews21@daum.net |
