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도봉구, 찾아가는 청춘건강교실 ‘내 나이가 어때서’
어르신의 건강한 신체활동을 위한 찾아가는 운동프로그램 활동 펼쳐
등록날짜 [ 2019년06월25일 12시45분 ]

 

사진제공 도봉구청

도봉구(구청장 이동진)가 어르신들의 활력있는 삶과 일상 속 건강챙기기를 돕기 위해 12월까지 찾아가는 청춘교실-내 나이가 어때서를 운영하고 있다.

구는 지역 내 70대 이상 여성의 근력운동 실천율이 10%로 매우 낮고, 또한 4시간 이상 앉아서 보내는 시간이 30.7%라는 조사를 바탕으로 어르신들의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 이번 프로그램을 마련했다.

프로그램은 체육시설이나 보건소에 방문을 하고 싶어도 거동이 불편한 경로당 어르신들과 어르신들이 여가를 위해 찾는 복지센터 등 총 8개소를 직접 방문해 진행하는 주1회 운동프로그램으로 지난 2월부터 꾸준히 진행하며 어르신들의 큰 호응을 얻고 있다.

근력운동은 어르신들의 관절건강에 도움이 되는 프로그램들로 구성해 비만 및 만성질환 개선과 심리적으로 우울증 감소 및 기억력 향상과 자기효능감 상승에 따른 정서적 안정을 가져올 수 있다.

일상생활 속 움직임을 기반으로 하여 맨손과 밴드를 이용한 근력운동을 실시하며 쉽게 따라 할 수 있는 동작의 숙지를 통해 평소에도 할 수 있게 도와주고 있다. 이뿐 아니라 자신의 체력 및 상태에 맞는 운동방법을 교육한다.

현재 도봉노인종합복지관, 창동노인복지센터, 쌍문동노인복지센터, 도봉동노인복지센터, 방학동노인복지센터, 초안산어르신문화센터 청춘만세, 장수경로당, 효문경로당에서 프로그램이 운영되고 있다.

이동진 도봉구청장은 찾아가는 청춘건강교실 내 나이가 어때서를 통해 어르신들이 가까이서 운동과 건강정보를 제공 받고, 스스로 건강을 관리할 수 있는 능력을 갖추어 건강한 노후생활을 할 수 있기를 바란다.”고 말했다.

윤은자 기자 yej388@naver.com

 
     
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